Terapi Pemaparan untuk Anjing yang Takut

2024 Pengarang: Carol Cain | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 17:18

Pertama-tama mari kita melihat lebih dekat bagaimana rasa takut mempengaruhi anjing. Anjing yang ketakutan cenderung menggunakan penghindaran untuk menjaga diri mereka aman. Misalnya, jika anjing Anda takut akan guntur, ia kemungkinan besar akan panik, menjauh, dan bersembunyi di lemari. Anjing tidak melakukan ini secara rasional; alih-alih, ini adalah respons langsung yang dipicu oleh otak mereka. Ini adalah hal yang baik; Lagipula, rasa takut sangat membantu ketika seekor anjing menghadapi bahaya karena ia dapat bereaksi dengan cepat, dan pada akhirnya, itulah yang membantu menjaga diri. Tetapi ketika rasa takut mempengaruhi kehidupan sehari-hari anjing dan menyebabkan stres kronis, itu bisa menjadi sangat berbahaya dan melumpuhkan.

Apa yang terjadi ketika rasa takut terjadi? Ketika seekor anjing sedang stres, respons pertarungan atau pelariannya diaktifkan oleh amygdala, bagian otak berbentuk almond yang bertindak sebagai penerjemah informasi yang berasal dari indera dan bertanggung jawab atas berbagai respons kimiawi yang menyebabkan anjing untuk bereaksi dengan cepat dan melarikan diri. Amigdala juga membentuk asosiasi dari pengalaman masa lalu, sehingga pada saat anjing dihadapkan dengan stimulus yang menakutkan, ia akan secara otomatis mengembangkan respons rasa takut. Ini juga terjadi pada manusia. Anda mungkin berjalan di jalan suatu hari dan seekor anjing hitam tanpa tali datang ke arah Anda, mengendus Anda dan kemudian menggigit Anda di kaki. Lain kali Anda melihat anjing hitam, Anda akan cenderung merasakan respons ketakutan yang kuat. Kemungkinan besar, Anda akan meninggalkan daerah itu dengan harapan tidak bertemu anjing. Selain itu, ketakutan Anda mungkin menjadi begitu melumpuhkan dan maladaptif, sehingga Anda menghindari anjing, bahkan anjing yang ramah dan mengambil rute yang berbeda untuk menghindari berjalan di dekat taman. Perilaku penghindaran ini kemudian dapat berakar dan bertahan selama sisa hidup Anda hanya karena amygdala menyimpan ingatan dan emosi sehingga Anda akan dapat mengenali peristiwa serupa di masa depan sehingga Anda dapat menghindarinya dan tetap aman.

Faktanya, perilaku penghindaran sangat menguat. Karena melarikan diri dari pemicu mengurangi tingkat stres dan kecemasan, perilaku ini diperkuat melalui penguatan negatif. Anda hampir dapat mendengar desah lega ketika anjing yang takut kehampaan berlari ke ruang bawah tanah atau ketika orang yang takut terbang ketinggalan pesawat! Ahhhh … rasanya enak tidak menghadapi pelatuk dan merasa aman! Namun, orang dan anjing tidak belajar apa pun tentang ketakutan mereka ketika mereka mempraktikkan perilaku menghindar. Karena mereka selalu menghindari paparan terhadap pemicu yang menyebabkan mereka takut, mereka tidak pernah memiliki kesempatan untuk menyadari bahwa pemicu itu pada akhirnya tidak akan menimbulkan bahaya. Ini menjelaskan mengapa orang atau anjing yang dibiarkan menggunakan perangkatnya sendiri akan melihat kemajuan. Berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bertahun-tahun dapat berlalu dan mereka berdua terjebak dalam penghindaran.

Jadi apa yang dapat dilakukan untuk membantu orang dan anjing menghadapi ketakutan mereka dan mengetahui bahwa sebenarnya tidak ada salahnya? Sederhana; yang harus mereka lakukan adalah melatih kembali amigdala mereka. Karena amigdala belajar dari pengalaman, amigdala dapat dilatih untuk membentuk ingatan dan asosiasi baru. Hanya dengan menghadapi rasa takut, amydala akan mengetahui bahwa amydala itu tidak perlu begitu dikerjakan dan reaktif. Dan bagaimana ini dicapai? Melalui terapi pemaparan, yang akan kita lihat lebih detail di bawah ini.

Terapi Paparan untuk Anjing

Seperti namanya, terapi paparan terdiri dari menghadapi ketakutan seseorang berulang kali sampai rasa takut mereda. Seperti yang telah kita lihat, penghindaran seringkali menjadi bahan bakar ketakutan dan fobia. Dengan melakukan pelarian dan melarikan diri, anjing memperkuat dan memelihara hubungan antara pemicu dan ketakutan karena perilaku menghindar pada akhirnya dihargai dengan berkurangnya kecemasan. Untuk melihat kemajuan, asosiasi masa lalu ini, yaitu, pengondisian Stimulus-Response perlu dibatalkan. Ini bisa dilakukan! Lagi pula, anjing Pavlov bisa saja tidak dikondisikan untuk mengeluarkan air liur saat mendengar bel, dengan tidak lagi menyediakan makanan! Namun, dengan anjing yang ketakutan, prosesnya mungkin lebih lama karena kita tidak hanya berurusan dengan stimulus netral (bel) yang telah diberi makna positif (asosiasi dengan makanan), tetapi yang memiliki konotasi negatif yang cukup mapan.. Di sinilah terapi paparan dilakukan.

Menurut Anxiety Coach, terapi paparan mengaktifkan amigdala dan dengan pengulangan, itu akan mengembangkan memori baru sehingga hidup tidak lagi terganggu oleh fobia dan serangan kecemasan, atau setidaknya, jauh lebih mudah dikelola. Saat mengerjakan terapi pemaparan dengan anjing, tujuannya adalah untuk secara bertahap membiasakan anjing dengan pelatuk dan membantunya terbiasa. Pembiasaan terjadi ketika pemicu menghasilkan respons yang menurun. Pada dasarnya, respons perilaku dan sensorik anjing berkurang seiring waktu. Seolah-olah sistem saraf anjing mulai bosan dengan seluruh situasi. Menurut Psychiatric Times, prosesnya mirip dengan membiasakan diri dengan air dingin di lautan. Saat pertama kali mencelupkan kaki Anda, mungkin terasa dingin, tetapi saat Anda semakin membenamkan diri, akhirnya Anda menyesuaikan diri dengannya.

Namun, dengan ketakutan yang sudah mapan, jalan mungkin lama karena amigdala memiliki ingatan jangka panjang dan perilaku menghindar selama bertahun-tahun hanya berkontribusi pada peningkatan rasa takut, tetapi itu sepadan. Terapi pemaparan akan melibatkan memaparkan anjing pada pemicu secara bertahap dan sistematis melalui langkah-langkah yang terus meningkat. Untuk memulai, Anda awalnya akan menyusun daftar pemicu anjing Anda dari yang paling tidak menakutkan hingga yang terburuk (hierarki ketakutan). Langkah pertama adalah mengekspos anjing Anda ke pemicu atau situasi yang paling tidak menakutkan. Ini adalah kebalikan dari banjir, di mana paparan terhadap item paling ekstrim dalam hierarki ketakutan terjadi. Setelah beberapa waktu, asosiasi stimulus-respons melemah sampai hampir "dibatalkan" dan segera pemicu dikaitkan dengan keadaan stres yang lebih rendah. Respons yang menakutkan pada titik tertentu mungkin benar-benar padam.

Counter-conditioning selain terapi paparan secara signifikan meningkatkan peluang untuk sukses. Jadi, jika anjing Anda takut akan tembakan, melalui terapi pemaparan, ia akan terkena tembakan dari jarak di mana mereka nyaris tidak terdengar, secara bertahap mengurangi jarak. Saat menambahkan counterconditioning, asosiasi positif sedang dibangun, sehingga makanan anjing akan segera mengikuti suara tembakan. Segera, setelah beberapa kali pengulangan, suara tembakan menjadi isyarat bahwa makanan sudah tiba dan respons emosional yang positif terjadi. Dengan kombinasi terapi eksposur dan kontra-kondisi, tidak hanya tidak ada hal buruk terjadi akibat terpapar pada pemicu, tetapi sebenarnya paparan membuat hal-hal indah terjadi! Untuk menempatkan diri pada posisi anjing Anda, bayangkan menjadi takut laba-laba dan memiliki uang kertas $ 10 dari langit-langit setiap kali Anda menyentuh seekor laba-laba. Tidak hanya laba-laba tidak menggigit Anda, tetapi uang jatuh di tanah!

Agar efektif, sesi terapi paparan tidak boleh terlalu jauh dan harus selalu berakhir dengan nada positif. Jangan sekali-kali anjing dipaksa atau dipaksa untuk menghadapi ketakutan yang tidak siap dia tangani, hal itu dapat memengaruhi kepercayaan antara anjing dan pawang dan meningkatkan kecemasan. Dalam kasus kemunduran, situasinya harus dievaluasi dan beberapa langkah ke belakang mungkin perlu diambil untuk membuat paparan lebih dapat ditoleransi dan meningkatkan motivasi untuk perawatan (yaitu jika anjing termotivasi makanan, gunakan lebih banyak hadiah bernilai tinggi).

Apa perbedaan antara desensitisasi dan terapi pajanan? Keduanya mungkin terlihat sangat mirip dan beberapa situs web menggunakan istilah tersebut secara bergantian. Saya ingin lebih mendalam tentang ini. Inilah yang saya temukan dengan bersembunyi di papan pesan, situs web, dan buku-buku untuk terapi paparan manusia. Menurut buku "Handbook of Exposure Therapies," terapi paparan pada manusia sama efektifnya dengan desensitisasi, tetapi perbedaan utamanya adalah bahwa sebelum melalui desensitisasi, teknik relaksasi diajarkan agar lebih baik dalam mengatasi paparan. Karena anjing tidak dapat diajarkan teknik relaksasi secara rasional seperti pada manusia (Anda tidak bisa mengatakan jumlah anjing dan napas perlahan!) Untuk mengurangi kecemasan yang berasal dari paparan, paparan bertahap adalah pendekatan yang ideal dan Anda juga dapat berinvestasi dalam menenangkan alat bantu. Seperti disebutkan, langkah-langkah kecil diambil dengan memaparkan pada bentuk pemicu yang paling tidak menakutkan. Flooding, metode terapi paparan lain, di mana subjek terpapar pada pemicu atau situasi yang paling menakutkan, tentu saja dipertanyakan karena alasan etis yang jelas dan potensinya untuk trauma yang tidak dibutuhkan.

Pada manusia, terapi pemaparan sangat efektif dan metode baru sekarang berkembang. Paparan in vivo melibatkan paparan langsung terhadap pemicu yang ditakuti, paparan bertahap memerlukan perkiraan langkah-langkah yang berurutan, dan realitas virtual sekarang juga digunakan dengan keberhasilan. Ada juga banyak variasi terapi pemaparan lainnya berdasarkan tingkat, intensitas, dan durasi pemaparan. Untuk implementasi modifikasi perilaku yang benar, mintalah bantuan dari seorang profesional perilaku bebas paksaan untuk membantu Anda.