Menghadapi Ketakutan: Fobia Anjing dan Kucing Lebih Umum Dari Yang Anda Pikirkan

2024 Pengarang: Carol Cain | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 17:18

Dena Roche takut menggonggong anjing. Dia tahu ketakutannya tidak rasional, tetapi suaranya, bahkan di kejauhan, mengirimnya ke dalam serangan panik.

Bagi pecinta hewan peliharaan, sulit membayangkan siapa pun yang bereaksi keras terhadap anjing atau kucing, tetapi itu terjadi. Ini disebut a fobia spesifik, dan kondisinya jauh lebih umum daripada yang disadari banyak orang.

Menurut Asosiasi Anxiety and Depression of America (ADAA), sekitar 19 juta orang Amerika menderita fobia spesifik, yang merupakan "ketakutan berlebihan dan tidak masuk akal di hadapan objek, tempat, atau situasi tertentu." Takut pada hewan tertentu seperti anjing atau kucing adalah salah satu fobia spesifik yang paling umum.

Ketakutan nyata

Orang-orang dengan fobia anjing atau kucing menggambarkan perasaan cemas yang ekstrem ketika mereka berada di dekat binatang itu atau bahkan memikirkan kemungkinan bertemu dengan binatang itu. Gejala-gejalanya termasuk perasaan panik, ketakutan dan teror, jantung berdebar kencang, sesak napas, gemetar dan keinginan besar untuk melarikan diri. Orang dengan fobia tidak hanya takut pada anjing atau kucing yang melukai mereka, tetapi juga sama-sama takut dengan respons panik yang menyertai suatu pertemuan.

Orang yang menderita fobia kucing atau anjing hipersensitif terhadap hal-hal yang bahkan tidak diperhatikan oleh orang lain. "Mereka akan menjadi terbiasa dengan potensi jingling kerah anjing yang kebanyakan orang abaikan," kata Dr. Simon Rego, direktur Program Pelatihan Cognitive Behavior Therapy (CBT) di Montefiore Medical Center / Albert Einstein College of Medicine di New York.

“Orang-orang mendistorsi rangsangan fobia,” Dr. Rego menjelaskan. “Mereka mungkin melihat kucing sebagai harimau gigi pedang dengan cakar seukuran singa, misalnya. Dan kucing sangat menyendiri dan mandiri sehingga mereka tampaknya tidak dapat diprediksi. Ketidakpastian sangat menakutkan bagi fobia,”katanya. "Aku juga mendengar kalau kucing punya banyak 'mata jahat'."

"Sungguh menakjubkan betapa umum atau terspesialisasinya rasa takut dapat terjadi," tambah Dr. Rego. Dalam kasus Roche, anjing sendiri tidak menimbulkan reaksi tetapi gonggongan itu terjadi. Roche menjelaskan bahwa jika dia berada di tempat yang bisa dia tinggalkan, reaksinya tidak seburuk itu. Tetapi jika dia di rumah dan mendengar anjing menggonggong di dekatnya, dia harus masuk dan tinggal di sana. Bahkan, ia sampai pada titik di mana ia tidak akan menggunakan halaman belakang rumahnya sendiri karena ia takut seekor anjing akan menggonggong di suatu tempat di lingkungan tersebut.

Bagaimana Fobia Berkembang

Kebanyakan fobia dimulai pada masa kanak-kanak atau remaja, kata Dr. Mike Vasey, Ph.D, seorang profesor di Departemen Psikologi Universitas Negeri Ohio. Ada beberapa skenario yang mungkin menjadi pendorong untuk fobia. Pengalaman langsung atau peristiwa traumatis, seperti gigitan anjing atau bahkan anjing yang terlalu ramah melompat pada anak yang tidak siap dapat menyebabkan fobia. Terkadang anak-anak mengambil isyarat dari orang tua mereka. Jika seorang ibu takut pada anjing, putranya mungkin meniru ketakutannya pada anjingnya. Akhirnya, Dr. Vasey mengatakan, terkadang yang diperlukan untuk memicu fobia adalah orang dewasa yang dapat dipercaya memberi tahu seorang anak bahwa anjing atau kucing berbahaya.

Apakah orang tertentu cenderung mengembangkan fobia? Ya, kata Dr. Rego, karena ada pengaruh genetik dan biologis yang membuat seseorang lebih mungkin mengembangkan fobia. "Ini seperti saklar lampu," ia menjelaskan. "Beberapa orang mungkin tidak pernah mengembangkan fobia tetapi bisa jika keadaan yang benar disajikan."